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罗本职业生涯总进球数是? 阿尔扬·罗本，1984年1月23日出生，荷兰职业足球运动员，现时效力德甲球队拜仁慕尼黑。主要司职边锋。虽然罗本常被归类于前锋，但他主要司职边锋。他以带球技巧、奔跑速度、传中能力和从右路起左脚远射而闻名。罗本出身于荷甲的格罗宁根，2000年，当时年仅16岁的罗本仅用了一个冬天便从一名青训球员升级为球队的首发球员，虽然身体条件不占优势，但他传控球的技术已经明显与场上队友们水准拉开差距，最终在该赛季被评为球队年度最佳球员。两年后，他签约荷甲俱乐部埃因霍温，在效力期间获得荷兰最佳新秀奖和一次荷甲冠军。之后的一个赛季，罗本被几家英超豪门球队追逐，在经历了漫长的转会协商后，他于2004年赛季末转会英超俱乐部切尔西，帮助球队连续两次夺得英超冠军，并于2005年11月成为英超月度最佳球员。在英格兰度过了三个被伤病困扰的赛季后，罗本以约3500万欧元的转会费转投西甲俱乐部皇家马德里。2009年8月，罗本以约2500万欧元的价格转投德甲俱乐部拜仁慕尼黑，并在首次登场的比赛中打入两球。拜仁在当赛季获得了德甲冠军，这是罗本在八年中收获的第五个联赛冠军。他在拜仁的第一个赛季也使他赢得了德国足球先生的荣誉。在2013年欧冠决赛中，罗本攻入制胜球带领拜仁重返欧洲之巅，并成为全场最佳。2014年世界杯足球赛，罗本精采的表现率领荷兰国家队夺得世界杯季军，同时荣膺FIFA世界杯铜球奖。2014年12月，罗本攻入他在拜仁的第一百球，并在当天获得2014荷兰年度最佳运动员。罗本代表荷兰出战三届、世界杯三届欧洲杯，连续三届世界杯取得进球，连续六届大赛取得助攻，是荷兰大赛总助攻王、荷兰世界杯历史第二射手。罗本是当今荷兰队内的头号球星，被誉为继博格坎普之后，荷兰最出色的球星。
C罗：身体是我的武器 我的成功归功于所付出的努力和坚持

目前葡萄牙巨星C罗正随国家队备战今夏欧洲杯，他也接受了西班牙世界报的专访，谈到了自己保持状态的秘诀。

出道以来，C罗职业生涯已经走过了19个赛季，打进了777粒进球，包括在葡萄牙体育、曼联、皇马以及尤文四家俱乐部的674球，以及葡萄牙国家队的103球。自2009年以来，他从未停下进球的脚步，也一直保持在世界顶尖水准。

20年来你一直处于最佳水平，想要踢到多少岁？

“保持很长的职业寿命是最重要的事情，正如你所看到的，我的职业寿命很长。四个月前，我已经36岁了，但我仍然可以与世界上最好的球员竞争。最重要的是，我可以保持20岁时的体型。这不是简单的事情，但保持一致性驱使我追寻完美。”

你需要做出怎样的牺牲照顾你的身体？

“我不认为花时间照顾我的身体，让其保持最佳状态是一种牺牲。使用筋膜枪（C罗近期与筋膜枪品牌Therabody达成了合作）等恢复工具可以让我把身体维持在最佳，不仅是在比赛后的那一天，而是之后的几周、几个月乃至几年。”

比赛之间的恢复对你来说多重要？

“在足球世界中，有几个基本要素可以确保你有一个长期的职业生涯，从良好的训练到适当的饮食。但对我来说，从我的角度来看，恢复是最重要的。如果你做好训练后的恢复，才能在下一次训练以及下一场比赛中表现得更好。我认为恢复对我来说是第二或第三重要的事情。”

作为世界上最好的运动员之一，你在足球方面的统治地位归功于什么？

“韧性和努力，正如我之前所说，在努力工作的同时也要做好恢复工作，这是至关重要的。我坚持认为，你必须在赛前和赛后同样努力。我知道这对许多人来说似乎并不容易，但一致性是关键。”

你的身体对你意味着什么？

“我的身体对我来说是最重要的东西，它是我的武器。头脑和身体控制着一切，所以你必须照顾好你所拥有的最好的东西，我一直在这样做。我每天都在努力，好好照顾我的身体和头脑。”

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