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拳击重拳怎样练？ 首选你的力量要足够，爆发力 要好。一 ，注意动作路线，只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才能使力量层层叠加。二， 避免肌肉的松驰现象。根据肌肉收缩的力学特点。肌肉不具有完全弹性，而具有明显的时间效应，收缩时间过长其收缩力与速度就会下降。所以肌肉不要过早收缩，以免引起肌肉疲劳和松驰。例如；正确的冲拳是；拳要打到目标的一刹那间才急速把拳握紧。从生理学角度来看，肌肉放松的方法掌握越好，就越能经济地使用能量和尽快地补充被消耗的能量。三，改善肌肉的协调关系，提高神经中枢之间的协调性，能增加有关动作的速度，其原因在于各协同肌群之间的协调关系得到改善，就能减低因对抗肌群紧张而产生的阻力，从而更有利于主动肌群收缩，提高动作速度。
或是谢幕战？传奇巨星帕奎奥VS乌加斯新闻发布会曝光，悬念极大

【文/搏击江湖】北京时间本周日（8月22日）中午，8个级别的世界冠军亚洲驱逐舰曼尼-帕奎奥（62-7-2，39KO）将在美国拉斯维加斯T-Mobile竞技中心与现WBA次中量级超级拳王古巴人由德尼斯-乌加斯（26-4，12KO）大战一场，也许是帕奎奥的谢幕战。

毕竟帕奎奥即将43周岁，明年还要竞选总统，所以留给他在拳坛打拼的时间所剩无几。上图是两人首次在T-Mobile竞技中心场外召开赛前新闻发布会。从画面来看，乌加斯确实人高马大，比帕奎奥高出一大截。

帕奎奥状态很犀利，看不出已经42岁的年纪，戴着墨镜有大腕的风范。两位教练，一位是菲律宾人赫尔南德兹，一位是美国人费雷迪-罗奇，一左一右，将帕奎奥簇拥在中间。后面那位白人教练应该是帕奎奥的体能教练。4人组合，非常有气势。乌加斯在帕奎奥面前变成了配角，他无论是地位还是影响力都无法和帕奎奥相提并论。

帕奎奥上场比赛是在2019年7月点数击败了凯斯-瑟曼，然后一直没有比赛。距今2年多了。帕奎奥的状态是个未知数，这次他的对手乌加斯身高1米75，人高马大，从图片来看，比帕奎奥高出半个头。体格优势不能小觑。帕奎奥久疏战阵，能击败乌加斯吗？很难。

乌加斯是古巴技术流高手，堪称大师级人物，曾经在业余时期击败过WBO次中量级拳王克劳福德。他在职业领域还和肖恩-波特大战了一场，结果12回合争议点数告负。很多人都认为乌加斯被黑了。乌加斯是一个实力大于名气的拳王，35岁正值巅峰时期。面对42岁的帕奎奥，乌加斯有体格和年龄优势。古巴人自来就不缺技术，所以乌加斯将带给帕奎奥一场恶战。

乌加斯唯一不足的是重拳杀伤力，但是他可以连绵不绝地出拳。还记得帕奎奥当年输给霍恩吗？帕奎奥不是神，即使输掉比赛也是正常的事情。何况乌加斯知道这是千载难逢的机会，绝对不会错过，肯定会全力以赴。当然，帕奎奥击败乌加斯也是一种可能。总之比赛充满了悬念。你认为谁会获胜？留下您的看法。【文/搏击江湖】

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