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相关篮球教学过人的扩展：
篮球过人的技巧 1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运。2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。[以上是开始的虚晃动作.3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样子，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来。4、这次是第二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身体向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰迅速运到左手，运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了
过人招式只会用变向？教你5招实用的过人技巧，称霸你家小区！

想要完成进攻

扎实的篮球基础是第一步

但在其之后

同样需要辅助提升技巧

过人动作就是其中一环

好的过人动作

配上扎实的运球基础

不仅能让你把防守人员甩开十米远

还能成为过路女神的\"篮球帅哥\"

今天就让我们学习一下过人技巧！

实战绝招之过人技巧

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过人技巧1.

以篮下终结为目的的过人技巧。

图中展示了两个过人动作

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动作1：背后运球+转身

动作2：双背后运球

这两个动作的难点在于衔接动作的节奏性上。

当过人动作一层一层叠加时，最主要的不仅是动作的熟练度，还有如何将两个动作彻底组合成一个动作，让他们接起来毫无破绽。

动作的难度对于新手来说偏大，需要下大功夫苦练。

练习建议：新手可以分解动作练习，然后再组合动作，了解自己的惯用手，找出属于的节奏。

过人技巧2.

以篮下终结为目的的过人技巧。

图中展示了一个过人动作

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动作1：胯下运球+转身

在三分线外的胯下运球目的是为了欺骗防守者，让他不知道你的进攻选择。

如果小伙伴有自己更喜欢的\"随手动作\"，则不必拘泥于胯下运球，骗开防守者是最主要的目的。

在进入三分线后，使用转身的时机一定要把握好。最好能够踩在自己的舒服的位置上，然后出球。

如果没把握好转身的落脚点，你就会面临离框太远上篮位置尴尬。离框太近，上篮别扭，所以转身的点要着重选择。

过人技巧3.

以投篮终结为目的的过人技巧。

图中展示了两个过人动作

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动作1：加速摆脱+背后运球跳投

动作2：变速摆脱+跳投

两个动作难度都不高，但最主要是好的出手节奏，这就取决于你平时手感的掌握和熟练度。

第一个加速摆脱的动作适用于无球跑动，然后找出位置进行投篮。如果你的前面有干扰，背后运球的急停动作会让你轻易甩开防守人员。

第二个变速摆脱则要依赖你的队友了。挡拆+变速才是绝配，让你的队友上来一挡，你直接变速找出空间跳投。

两者的训练最好是两个小伙伴对接练习，让另外一个小伙伴尽量改正你动作出错及考研摆脱效果。

过人技巧4.

以投篮终结为目的的过人技巧。

图中展示了两个过人动作

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动作1：变向过人+投篮

动作2：连续晃动+投篮

两个动作的差别比较大。

第一个动作，变向过人是一个基础的运球，他能很好地甩开防守人员，也会因为简单而无法骗过对方，所以这招成功的几率很大部分在于使用者。

想要使出这招，变向运球动作以及投篮出手要练得非常扎实，切忌图快。

第二个动作属于连续晃动，过人动作比较多。一是连续胯下运球，此动作为了骗开防守人员。

二是跳步晃动，这属于节奏型过人的动作。最难则是要把两者结合起来，所以想要把握这个动作，还是需要先练好各自，再根据自己的手感和节奏将两者或增或减地联合在一起。

过人技巧5.

以投篮终结为目的的过人技巧。

图中展示了两个过人动作

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动作1：干拔跳投

动作2：右侧跨步跳投

干拔跳投属于练好是神招，硬用尴尬的东西。

并且干拔跳投对于身高优势的人来说确实有更大的威慑力。

如果你的身材不是突出的优点，建议不要使用干拔，即使这招看起来很帅。毕竟我们的目的还是将篮球放入篮筐。

右侧的跨步跳投，类似于哈登的后撤步跳投，实用杀伤力高，是投篮型球手的必杀武器之一。

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