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什么时候摇呼啦圈效果最好 呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!1.好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈! 2.睡前用手揉小肚 用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下! 好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢! 注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了! 3.穿收腹内衣 虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美; 好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵 4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食.每天摇半小时以上才会起作用哦
女孩一分钟摇300个呼啦圈，而且还是个90后，吉尼斯纪录保持者

文/阿锋

呼啦圈我们应该都玩过，作为一项腰部运动，又可以进行腰部减肥，所以受到了广大网友的喜爱。

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摇呼啦圈也是需要一定的体力的，一般人很难支撑一分钟以上，或许摇一个呼啦圈还稍微简单一些，但是摇几百个呼啦圈你可以想象一下它的难度！几百个呼啦圈同时摇起来那可谓是眼花缭乱。

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同时摇几百个呼啦圈目前只有安徽的一名叫盛雪的90后姑娘做到了，她是吉尼斯世界纪录“一分钟内接住并旋转最多呼啦圈”的保持者，目前，盛雪能在一分钟内接住并旋转呼啦圈300个左右。具体情况让我们来看下。

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据了解，这位叫盛雪的90后女孩从小就热爱呼啦圈，以至于让她有挑战吉尼斯世界纪录的想法，所以她经常训练，训练期间也会经常遇到受伤的情况。

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但是她并没有因此放弃，仍然不断的挑战自己，一直不妥协她成就了今天的吉尼斯世界纪录“一分钟内摇呼啦圈最多数”保持者，非常的不容易！女孩一分钟摇300个呼啦圈，而且还是个90后，吉尼斯纪录保持者！

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有网友表示，像这样一名90后的小女孩，能做到这一步非常的了不得了。她中途所吃的苦受的罪没人懂！所有的成功都并非易事，没有伤痕累累，哪能有今天所拥有的成就。

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对此，你有什么想说的？你认为300个呼啦圈摇起来容易吗？吉尼斯世界纪录并不是谁都能随随便便能够得到的。其中所付出的汗水也是无法衡量的，谈谈你对此事的看法，欢迎下方留言探讨。

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